平日の朝、出勤前の30分。
僕がClaude Codeを触る時間として決めたのは、この時間帯でした。
ブログを始めたのが3月末で、最初の1週間は「やる気があるうちにいっぱい触ろう」と週末にまとめて何時間もパソコンに向かっていました。
ところが平日が始まると、結局触らない日が出てくる。週末にまた頑張ろうと思っても、平日にやらなかった後ろめたさが残って、3時間とか触ってしまう。
これだと続かないな、と早めに気づきました。
そこで「平日の朝、30分だけ」というルールにしてみたんです。先週で4週間目に入りました。
正直、最初は「30分で何ができるんだ」と思っていました。
⏰ 30分という枠を、なぜ朝にしたか
仕事は売場で立ちっぱなしの販売職です。
夜は帰宅してから晩飯食って風呂入って、気づいたら22時。そこから1時間パソコン、と思っても、頭が動かない。何度かやって挫折しました。
朝にしたのは消去法ですが、結果的に良かった気がしています。
朝5時半に起きて、コーヒー淹れて、Mac mini の前に座る。6時から6時半まで、Claude Codeに何かしら触る。6時半に着替え始めて、7時に家を出る。
このリズムが、思ったよりしっくり来ました。
朝のいいところは、誰にも邪魔されないこと。
家族はまだ寝てるし、メールも来ない、SNSも見ない。30分間、自分とMacだけ。
逆に夜と違うのは、「この時間が終わると会社に行かなきゃいけない」という制約。
これがブレーキになって、ダラダラ触らずに済むんです。
🛠 30分で実際にやっていること
最初の頃は「30分で何かを作り上げよう」と思っていました。
それが間違いだったとすぐ気づきました。
30分でアプリは作れません。
30分で記事1本も書けません。
30分は「途中まで」で終わる時間です。
なので、いまは「途中まで」を1セットにしています。
たとえば、ある週はこんな感じでした。
- 月曜：新しいアイデアを Claude に投げて、どう作れそうか相談
- 火曜：その続きで、画面の構造を一緒に考える
- 水曜：簡単な部分だけ作ってもらう
- 木曜：動かしてみて、おかしいところを直す
- 金曜：1週間の振り返りと、次週の方針メモ
こんな感じで、月曜から金曜で「ひとつのテーマ」を進めるイメージ。
これを始めてから、1週間に1個、なにか小さい結果が手元に残るようになりました。
小さいといってもプロが見たら笑われるレベルですが、自分にとっては大きい。
🔍 30分続けて気づいた、意外なこと
3週目あたりから思ったのは、「30分っていう時間制限が、むしろ集中力を上げる」ということ。
最初は「もっと時間があれば」と思っていました。
でも、時間がないからこそ「今日はここまで、続きは明日」と区切れる。区切れるから、明日も続けられる。
逆に、休みの日に「3時間まとめてやろう」とすると、最初の30分はノッてるんですけど、その後はダラダラします。
気づいたらYouTube見てたり、コーヒー2杯目を淹れに立ったり、急に部屋の片付けが始まったり。時間があると、緩む。
同世代の友人にも同じ話をしたら、「分かる、平日30分のほうが集中する気がする」と言っていました。
これは僕だけじゃなくて、たぶん40代の脳の特徴なのかもしれません。
若い頃は「3時間ぶっ続け」がいけたけど、いまは無理です。
2時間目くらいから明らかに頭が動かなくなる。
それなら、最初から30分で区切ったほうが、結果的に進む気がしています。
📅 平日と休日の使い分け
平日の30分は「コツコツ進める時間」。
じゃあ休日は何をするか。
僕の場合、休日は「平日の30分でやり残したことの仕上げ」と「次週のテーマ決め」にしています。
仕上げは、平日に Claude Code と作りかけたものを、最後まで動くように調整する作業。
次週決めは、来週はどのテーマを進めるか、紙のメモに書き出すこと。Macは閉じて、ノートとペンで書きます。これも30分くらい。
休日もパソコンに長時間向かうのではなく、合計1〜2時間。それ以外は普通に休みます。
妻と買い物に行ったり、テレビ見たり、近所を散歩したり。
これで「副業のために生活が崩れる」感じがなくて、家でも何も言われません。
正直、ブログを始める前は「副業で月5万円稼ぐためには、毎日3時間とかやらないとダメだろう」と思っていました。
やってみて、それは違うかもしれないと感じています。
時間の長さじゃなくて、「途中で止まらないこと」のほうが大事みたいです。
💡 まとめ——30分でも、4週間続けば形になる
販売職で立ちっぱなしの40代が、毎朝30分だけ Claude Code を触る。
これだけで4週間続いて、いまも続いています。
何かすごい結果が出たわけじゃありません。
ただ、4週間前の自分より、確実にちょっとできることが増えました。「あれ、こういうこともできるんだ」が、毎週1個くらい増えてる感じ。
副業を続けるって、たぶんこういう小さい積み重ねなんだろうなと思っています。
いきなり3時間やろうとして挫折するより、30分でも毎日続けるほうが、結果的に遠くに行ける気がしています。
来週から記事を週6本ペースに増やす予定です（1日1本のペースを保ったまま、土曜も書く形で）。執筆もこの30分の枠の使い方を見直していくつもりです。朝6時の起床は変えずに、夜に「30分だけブログ」の枠を追加してみるか、考え中です。
📅 次回予告
次は「Claude Codeを毎日続けるための時間術（本業持ち40代版）」を書く予定です。
今回の「30分」だけじゃなくて、もう少し具体的な時間管理の話を書きます。
コメント